掄棍黃笨晏2024 年 11 月 5 日出招 掄棍 「初學者要練習把「棍勁」傳至末稍。」木頭人說道。 腰腿先動，力從腳底生， 過腰，過臂， 最後才輪到棍。 像揮棒的人，不只在揮棒，是把全身的質量，揮在那一棒。 上一圖 下一圖
