掄棍黃笨晏2024 年 11 月 5 日出招 掄棍 「初學者要練習把「棍勁」傳至末稍。」木頭人說道。 掄棍要平，腰腿先動。 力從腳底生， 過腰，過臂， 最後才輪到棍。 像揮棒的人，不是在揮棒，是在把全身的重量，揮給那一棒。 上一圖 下一圖
